اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم ينحف في الاسبوع 10 كيلو,رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه

>> السبت، 12 أكتوبر 2013

رجيم ينحف في الاسبوع 10 كيلو,رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه
رجيم ينحف في الاسبوع 10 كيلو,رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه
رجيم ينحف في الاسبوع 10 كيلو,رجيم 10 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم 10 كيلو في اسبوع بدون رياضه


اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولاكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء

السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده

ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده


خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون


سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل

مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات.

في 7:17 م
التسميات:

0 التعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP