رجيم ينحف 4 كيلو في اسبوع,رجيم ينحف 4 كيلو في الاسبوع,رجيم ينقص 4 كيلو في الاسبوع
>> الأربعاء، 23 أكتوبر 2013
رجيم ينحف 4 كيلو في اسبوع,رجيم ينحف 4 كيلو في الاسبوع,رجيم ينقص 4 كيلو في الاسبوع
رجيم ينحف 4 كيلو في اسبوع,رجيم ينحف 4 كيلو في الاسبوع,رجيم ينقص 4 كيلو في الاسبوع
رجيم ينحف 4 كيلو في اسبوع,رجيم ينحف 4 كيلو في الاسبوع,رجيم ينقص 4 كيلو في الاسبوع
الافطار
برتقاله + كيوي بالخلاط ( هذي الخلطة اهي الي تنزل الوزن وعلى فكره ترفع نسبة الدم ممتازه)
الضحى:
3تمرات او رطب + حليب خالي الدسم
الغداء:
شوربة خضار + لبن او روب خالي الدسم+ عصير اناناس وكيوي بالخلاط
العصر او المغرب:
عصير او حبة فاكهه
العشاء:
سلطه+ 2بيض+ شريحة توست + حليب او عصير
0 التعليقات:
إرسال تعليق