رجيم لحرق دهون البطن,رجيم يحرق دهون البطن,رجيم حرق شحوم البطن
>> الخميس، 3 أكتوبر 2013
رجيم لحرق دهون البطن,رجيم يحرق دهون البطن,رجيم حرق شحوم البطن
هذا رجيم من أحدث الريجيمات يعتمد على أسس بسيطة تعطي نتائج روعة في تحطيم الدهون العنيدة للبطن و الأرداف فقط يجب تتبع برنامج دكتور التغذية بحذافيره.
الإفطار
كوب ماء بارد بعده بخمس دقائق كوب ماء دافئ. مع ملعقة عسل و ملعقة قرفة
بعد ذلك بربع ساعة اثنين بيض مغلي
بعد ساعة200 غرام فواكه حسب الرغبة.
الغذاء
اي بروتين مشوي. رطل + سلطة مشكلة
بعد الغذاء بساعة
خيار بالزبادي الكمية حسب الرغبة
الزبادي دايت أو طبيعي
قبل العشاء بساعة
تفاح أو كمثرى أو كيوي
العشاء
كوب حليب + سبع تمرات
أساسيات الرجيم
الملح ممنوع
الخبز ممنوع
شرب لترين إلى ثلاث ماء
المشي ساعة
إعادة الرجيم تكون بعد أسبوع راحة
0 التعليقات:
إرسال تعليق