رجيم سريع ينزل 2 كيلو في يوم واحد حصريا
>> الأربعاء، 22 مايو 2013
رجيم سريع ينزل 2 كيلو في يوم واحد حصريا
اذا كنتي ممن يتحمل الحليب , فقرري يوم الغذاء اللبني ليوم واحد في الاسبوع , واختاري يوم الاجازه والعطله لاجراء ذلك.1- في مساء اليوم السابق للريجيم تعشي بشربك كوب حليب منزو
ع الدسم بعد غليه او تفويره علي النار واذهبي الي النوم .
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .
5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو
2- في الصباح خذ كوب حليب مماثل.
3- واشربي كل 3ساعات كوب صغير من الحليب المنزوع الدسم .
4- وفي المساءتعشي بتفاحتين مشويتين بالفرن .
5- وفي صباح اليوم التالي افطري بتفاحتين مشويتين وبذلك ينتهي يوم الحليب اذا وزنتي تجدي وزنك قد انقص 2كيلو
0 التعليقات:
إرسال تعليق