رجيم مريح جدا 5 كيلو في الاسبوع
>> السبت، 11 مايو 2013
رجيم مريح جدا 5 كيلو في الاسبوع
حميه صبفيه رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع للراغبين في التخلص من الوزن الائد فترة الصيف .
قبل الافطار و قبل الغذاء و قبل العشاء بساعة
كوب عصير عنب طازج غير محلى.
الافطار
2 بيض مسلوق + كوب حليب ممزوج مع موزة.
الغذاء
250 غ صدر دجاج مشوي + حبة بطاطا مسلوقة.
العشاء
علبة زبادي + 5 حبات خوخ + تفاحة.
السناك المسموح هو 5 موزات يوميا كحد اقصى .شرب المياه 12 كوب يوميا .
0 التعليقات:
إرسال تعليق