رجيم 12 كيلو في 8 ايام,رجيم ينحف 12 كيلو في 8 ايامريجيمات : اكبر موقع عربي للريجيم للنساء فقط

رجيم 12 كيلو في 8 ايام,رجيم ينحف 12 كيلو في 8 ايام

اولا العصير دة يابنات هنستمر علية طول الرجيم

ودة يعتبر واجبة العشاء

والمكونات هى

...عصير كوب من الاناناس اللي من غير سكر و 2 شريحة اناناس و2 حبة كيوى وعصير ليمونة لو مش عايزة الليمون

ممكن تستغنى عنها

اليوم الاول والثانى

الفطور نص تفاحة + نسكافية بسكر دايت طبعا

الغداء عدد 1 و نصف ثمرة تفاح + نسكافية بسكر دايت طبعا

والعشاء طبعا العصير بتاع الاناناس والكيوى

اليوم الثالث والرابع

الفطور نص علبة زباى+قهوة

الغداء علبة ونص زبادى +قهوة

العشاء العصير طبعا

اليوم الخامس والسادس

الفطور قهوة او نسكافية بس

الغداء خس باى كمية معصور علية ليمون زي السلاطة كدة

والعشاء العصير بردو

اليوم السابع والثامن

الفطور قهوة بردو او نسكافية

الغداء 2صدر دجاج او لحمة مسلوقة

والعشاء عصير الاناناس والكيوى

ريجيمات : اكبر موقع عربي للريجيم للنساء فقط