اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

لتنحيف 5 كيلو بدون رجيم وصفة تخسيس 5 كيلو

>> الأربعاء، 27 نوفمبر 2013



لتنحيف 5 كيلو بدون رجيم,5 كيلو بدون رجيم,وصفة تخسيس 5 كيلو


الخلطة السحرية لنحت الجسم و فقدان خمسة كيلو في الشهر هي خلطة بسيطة مكوناتها متوفرة في المطبخ تساعد على نحت الجسم وحرق الدهون و تصفية الدم و التخلص من الغازات و مع الالتزام بها و بالنمط الصحي في الاكل تفقدين 5 كيلو في الشهر

فقط مع هذه الخلطة يجب الالتزام ببرنامج صحي 







الشهر




اهم مبدا لنجاح هذه الخلطة هو عدم خلط المكونات في الاكل مثلا البروتينات تؤكل في وجبة و الكربوهيدرات في وجبة اخرى و هكذا .

المشي يوميا ساعة بسرعو متوسطة .

التوقف عن الاكل 4 ساعات قبل النوم .

الفواكه المستحبة تفاح كيوي و كمثرى.

تحضير الخلطة السحرية لنحت الجسم و فقدان خمسة كيلو في الشهر




كوب شعير + لتر ماء

نغليهم حتى تفتح حبات الشعير و بعد ذلك نصفي و نحتفظ بالشراب.




نخلط في كوب ماء سخن جدا

ملعقة كمون +ملعقة شمر +ملعقة مطحون النعناع ( نجدهم عند العطار )

نتركهم خمس دقائق و نصفي




ة اخر مرحلة هي نضيف نصف كوب من شراب الشعير للكوب المحضر و نشرب ربع ساعة قبل الاكل .

تشرب الخلطة 3 مرات قبل الوجبات الرئيسة.

0 التعليقات:

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP