رجيم 17 كيلو في اسبوع تخسيس بسرعة البرق

 رجيم 17 كيلو في اسبوع  تخسيس بسرعة البرق

رجيم 17 كيلو في 17 يوم

الرجيم مجرب وناجح وانا جربت اول 3 ايام

راح اعطيكم الرجيم وبعدين اعطيكم شرح وافي للرجيم..

اول 3 ايام : رجيم العنب فقط ..

وبعدها 

اسبوع كامل : 6 حبات موز + 3 كاسات حليب ..

كده خلصتي 10 ايام 

وتاخدي اليوم ال 11 اجازة وتكلي كل ماتشتهي بس على خفيف ياليت..

اسبوع كامل :يوم لبن زبادي اي كمية (قليل الدسم)..

ويوم فاكهه اي كمية ماعدا (العنب -الموز -المنجا)

طبعا كتير راح يستغربو ..

العنب والموز تسبب التخن كيف ينحف ..

وانا اقلكم هذا الرجيم الصنف الواحد الجسم ياخذ حاجته والباقي يستغنى عنه..

1- رجيم العنب لمدة 3 ايام راح ينزل وزنك 3 كيلوخلال ال 3 ايام..

ولكن انا جربتو اكثر من مرة اول مرة حسيت الام في معدتي لاني احب العنب الحامض ولما كنت اكل العنب ومعدتي مافيها شيء كنت اتالم لدرجة اكرمك الله استفرغ..

وبعدها بكم يوم اختي اللي نزلت فعلا 17 كيلو قالتلي اختاري عنب حلو ..

طبعا العنب يصفي جسمك من كل السموم ..

2-الموز والحليب الموز كمان في فواءد كتير واعلب الرياضين يستخدمو الموز ليعطيهم طاقة والموز ايضا حلو يعني اذا اكلتي موز تقدري تستغني عن الشوكلاته..

3- اليوم ال11 اجازة وكلي كل اللي نفسك فيه بكميات معقولة ..

الفاءدة من الاجازة انو جسمك اتعود على الحرمان لما تاكلي اكل عادي وتتكسري الوزن يعني لما تعملي رجيم الاسبوع الثاني تقدري تنزلي بسرعة ..

وكمان يتثبت وزنك السابق يعني معد ترجعي تطلعي ال 10 الكيلو اللي نزلتيها ..

4- يوم لبن ويوم فاكهه ..

طبعا اللبن قليل الدسم..

والفاكهه اي نوع ماعدا اللي ذكرتو بالاعلى 

لكن دوما يفضل في الرجيم فاكهة الكيوي -البطيخ- الشمام- البرتقال - الجريب فروت-التفاح..

وكل يوم يكون عندك فاكهه تختاري صنف واحد لذلك اليوم وتاكليه بالعافية..

وبكده تكوني نزلتي 17 كيلو في 17 يوم 

طبعا خلال فترة الرجيم ماتستخدمي الميزان غير 3 مرات اول مرة بعد رجيم العنب وثاني مرة بعد رجيم الموز والحليب وثالث مرة بعد رجيم اللبن والفاكهة..

وانشالله راح تشوفي الفرق لكن لاتستخدمي الرجيم اكثر من 17 يوم لانو جسمك حيتعود عليه وماراح تنزلي 

ولاتنسو من جد وجد ومن زرع حصد 

انا اسفة نسيت اهم شيء في الرجيم الماء يجب شرب 8 اكواب ماء في اليوم ولايمنع شرب القهوة والشاي من غير سكر 

ويمنع منعا باتا شرب اي مشروبات غازية او عصاءر حتى لو كانت دايت
 رجيم 17 كيلو في اسبوع  تخسيس بسرعة البرق   
    تخسيس الجسم, تخسيس الارداف, تخسيس الوزن ,تخسيس البطن, تخسيس سريع ,تخسيس الكرش ,تخسيس الصدر, تمارين تخسيس