ريجيمات : اكبر موقع عربي للريجيم للنساء فقط

رجيم سريع للارداف في اسبوع حرق دهون المؤخرة بسرعة

رجيم ينزل 14 كيلو في اسبوعين تنحيف سريع جدا

رجيم 12 كيلو في شهر مجرب تنحيف سريع ومضمون

الشراب السحري يضاعف سرعة الحرق و يحرق الشحوم بطريقه غير معقولة في 5 ايام

قم بتحضير اقوى شراب يسرع الحرق و يذيب الشحوم باتحاد مكونين فقط هما الكرفس و الليمون

المكونات

400 غرام كرفس .

1 كيلو ليمون .

التحضير

ضع الكرفس في لترين ماء مع مبشور قشور الليمون ضعه فوق النار 20 دقيقه و اتركه مدة 6 ساعات ثم قم بتصفيته و ضف بعد ذلك اضف عصير الليمون .

لافضل نتائج اشرب كوب من الخليط بعد تخفيفه بقليل من الماء قبل الوجبات بربع ساعه و بعدها بنصف ساعة

زيادة حرق الجسم ,زيادة حرق الدهون في الجسم ,حرق دهون الجسم ,حرق دهون الجسم بسرعة, تمارين حرق دهون الجسم, طريقة حرق دهون الجسم ,حرق دهون الجسم في اسبوع ,حرق الدهون المخزنة في الجسم, حرق الدهون في الجسم بالرياضة

رجيم 5 ايام مجرب افضل طريقه لسد الشهيه المفتوحه

>> الثلاثاء، 24 مارس 2015

رجيم ثلاث ايام مجرب, رجيم 3 ايام مجرب, رجيم 4 ايام مجرب, رجيم الثلاث ايام مجرب, رجيم 7 كيلو في 5 ايام ,رجيم 10 كيلو في 5 ايام, رجيم ينزل 5 كيلو في 5 ايام, رجيم ثلاث ايام زبادي

رجيم 5 ايام مجرب افضل طريقه لسد الشهيه المفتوحه مجلة ماسكاتنا

ويقدم لنا الدكتور يسري الجزار ريجيماً "لمدة 5 أيام" يقوم على أساس تناول الطعام اليومي على فترات حوالي ساعتين بين كل وجبة وأخرى..أي نقسم الوجبات اليومية بدلاً من ثلاث إلى 7 أو 8 وجبات لإعطاء الجسم الإحساس بالشبع طوال اليوم.

ملحوظة:

- يجب تناول 8 أكواب مياه يومياً على الأأقل.

- السلطة الخضراء تتكون من (خيار، طماطم،، خس، وفجل).

وخطة هذا الريجيم كالآتي:

اليوم الأول:

- بيضة مسلوقة مع شريحة توست، وبعد مرور ساعتين ثمرة موز، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت، وبعد ساعتين شريحة توست، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلطة خضراء

اليوم الثاني:

- 3 ملاعق كورن فليكس ونصف كوب لبن منزوعع الدسم، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو ربع دجاجة مع طبق سلطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين شريحة توست بتونة.

اليوم الثالث:

- شريحة توست مع ملعقة صغيرة مربى ريجيم،، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار سوتيه، وبعد ساعتين كوب زبادي.

اليوم الرابع:

- شريحة توست مع ملعقة مربى ريجيم، وبعد ساعتين ثمرة فاكهة، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين طبق خضار ريجيم، وبعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.

اليوم الخامس:

- شريحة توست مع ملعقة عسل أبيض، وبعد سااعتين تفاحة، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة بسكويت ريجيم، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين ربع دجاجة.

اقرا ايضا

رجيم ينحف 4 كيلو في 4 ايام سد الشهية وحرق الدهون

رجيم سريع 5 كيلو في 5 ايام حرق دهون الارداف في 10 دقائق

رجيم كيميائي 12 كيلو في 12 يوم تخسيس سريع للارداف

تخسيس الوزن 5 كيلو في اسبوع تنحيف الارداف والافخاذ في اسبوع

رجيم سريع جدا جدا جدا وسهل افضل طريقة للتخلص من الكرش نهائيا

خلطات هذا الشراب صحية وخالية من أي شحوم أو دهون أو سكريات، لذا لا ‏نشكك أبداً في مثل هذه الخلطات الطبيعية، وخصوصاً حين يكون التفاح والخيار في أساس مكوناتها، ‏فكلاهما عاملٌ مهم في خسارة الوزن، ولاسيما إذا جرى استخدام هذا الشراب كبديلٍ للعشاء، فهو ‏يضم عناصر مشبعة ومفيدة ولا ضرر فيها، ويمكن للمرأة- إذا داومت بالفعل على شربه، واستغنت ‏عن وجبة العشاء- أن تتخلص تماماً من شحوم البطن، لأنه فعال في حرق الدهون. ‏

كيفية تحضير الشراب الفرنسي:

- تفاحة خضراء

- حبتان من الكيوي

- نصف خيارة

- بعض أوراق النعناع

- عصير ليمونة خضراء

- كوب من الماء المثلج

- ملعقة من العسل

امزجي كل هذه المكونات، قبل وقتٍ قليل من تناول شرابها.. وللحصول على نتائج أفضل، يمكن جعل هذا الشراب وجبةً للعشاء.

أفضل وقت لتناول الشراب الفرنسي هو في الصباح، مع الفطور، إذ يقوم بسدّ الشهية لمدة ‏أربع ساعات..

طريقه لسد الشهيه نهائيا, طريقه لسد الشهيه تماما ,طريقه لسد الشهيه عن الاكل ,طريقه طبيعيه لسد الشهيه ,سد الشهيه المفتوحه, طرق لسد الشهيه,طرق لسد الشهيه وتخفيف الوزن ,طريقه لسد النفس

رجيم ينقص 9 كيلو في 7 ايام وصفة لتخسيس الارداف والمؤخرة

>> الاثنين، 23 مارس 2015

رجيم ينقص 7 كيلو في 10 ايام, رجيم ينقص 5 كيلو في 5 ايام, رجيم ينقص 5 كيلو في 5 ايام مجرب ,رجيم ينقص 10 كيلو في 4 ايام رجيم ينقص 5 كيلو في 3 ايام رجيم ينقص 10 كيلو في 8 ايام رجيم ينقص 20 كيلو في 10 ايام رجيم ينقص 7 كيلو في اسبوع مجرب

رجيم ينقص 9 كيلو في 7 ايام وصفة لتخسيس الارداف والمؤخرة مجلة ريجيمات

هذا رجيم صحي وسريع المفعول وتطبيقه بحذافيره ينزل من الوزن حوالي 8 الى 9 كيلو خلال اسبوع

قائمة وجبات الرجيم السريع

اليوم الاول

الافطار :

فاكهه وحده اى نوع + شري

حة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

قطعه وحده من صدر دجاج مشويه منزوعة الجلد + تناوا الخضروات الطاازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :

نفس الفطور بضبط

اليوم الثانى :

الفطور :

حبة خوخه كبيره + شريحة شمام + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطه + اضافة ملعقة مايونيز + تناول بعض الخضروات الطازجه + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :

شريحة بفتيك لحم او قطعة هامبوجر + عصير اناناس والكيوى

اليوم الثالث

الفطور :

5 شرايح اناناس + حبة فاكهه طازجه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم ..

الغذاء:

سلطه مكونه من قطع دجاج صدر مع خس وطماطم + شريحه وحده من الجبن خالى الدسم + عصير الكيوى والاناناس

العشاء :

حبة بطاطا مهرووسه + حليب خالى الدسم

اليوم الرابع

الفطور :

نص جريب فروت متوسطة الحجم + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطه فاكهه + بيضاان مسلوقتان + عصير كيوى واناناس

العشاء :

سلطة الدجاج + 8 حبات بسله مطبوخه على البخار + حليب خالى الدسم

اليوم الخامس

الفطور :

3 ثمرت مشمش + حبة فاكهه اى نوع ماعدا الموز ممنوع من الرجيم + حليب خالى الدسم

الغذاء :

سلطة توونه + تناول الخضروات الطازجه + عصير الكيوى واناناس

العشاء:

حبتين كوسى محشى + حبة بطاطس مهروس + عصير كيوى واناناس

اليوم السادس

الفطور :

نص شمامه + شريحة توست محمصه + حليب خالى الدسم

الغذاء :

تفاحه وحده + خضروات العاديه + عصير الكيوى واناناس

العشاء :

قطعتين ستيك بتلووو مشوى متبل بعصير الطماطم + حبة بطاطس مهروسه + عصير الكيوى واناناس

اليوم السابع

الفطور :

2 حبة فاكهه + شريحة توست + حليب خالى

الدسم

الغذاء :

سلطه خضراء + عصير كيوى واناناس

العشاء :

3 حبات سوسيس مشويه + بطاط

س مهروسه + عصير الكيوى والاناناس ..

اقرا ايضا

رجيم سريع للارداف في اسبوع حرق دهون المؤخرة بسرعة

رجيم ينزل 14 كيلو في اسبوعين تنحيف سريع جدا

رجيم 12 كيلو في شهر مجرب تنحيف سريع ومضمون

وصفة تخسيس الارداف

مكونات الوصفة

عدد ثلاثين فص ثوم مقشر يكون صحيح

عدد اربع لمون كبار مقطع الى شرائح بقشرها

6 اكواب ماء

اعداد الوصفة

يتم خلط مكونات الوصفة ثم تسخن على النار الى ان تغلي

يتم رفع خليط الوصفة من على النار وتترك الى ان تبرد ثم نقوم باضافة البقدونس بمقدار معتدل

يتم تصفية خليط الوصفة بعد اكثر من 3 ساعات في اناء ويتم حفظه فى الثلاجة

طريقة الاستعمالتشربين مقدار فنجان قهوة ثلاث مرات باليوم عادي قبل او بعد تناول الطعام.

وصفة لتخسيس الارداف والمؤخرة ,وصفات لتخسيس الارداف والمؤخرة بالاعشاب ا,سرع طريقة لتخسيس الارداف والمؤخرة للرجال ,تمارين لتخسيس الارداف والمؤخرة ,وصفة لتخسيس الارداف للدكتور سعيد حساسين ,وصفة لتخسيس الارداف والفخذين وصفة لتخسيس الارداف والجوانب ,وصفة لتخسيس الارداف في اسبوع ,وصفة لتخسيس الارداف بسرعة

رجيم 5 كيلو في يومين تنحيف وشد البطن والخصر

>> الأربعاء، 18 مارس 2015

رجيم 5 كيلو في اسبوع مجرب ,رجيم 5 كيلو في 5 ايام مجرب ,رجيم 5 كيلو في اسبوع سهل ,رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع ,رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع في رمضان ,رجيم 5 كيلو في 3 ايام ,رجيم يضعف 5 كيلو في اسبوع ,رجيم 5 كيلو في اسبوع بدون رياضه

رجيم 5 كيلو في يومين تنحيف وشد البطن والخصر مجلة ريجيمات

نعم، حاولت اتباع هذا الرجيم القاسي، لقد فقدت 5 كيلو في غضون يومين فقط. وأيضا اثنين من أصدقائي خسروا من 3 الى 4 كيلو في يومين فقط. ثم، بعد بعض الوقت قد انقضى، بدأت أدرك أن الضعف والاهتزاز قد يكون مجرد من السكر و / أو انسحاب الكافيين. لذا، أنا حاليا أفعل ذلك مرة أخرى ولكن لا تخطط لإضافة أي نتائج أكثر حتى أنني وصلت إلى هدفي (أو على الأقل بالقرب منه). عند هذه النقطة، وأنا ربما فقط الكتابة حتى نتائجي في شكل بلدي قصة نجاح الشخصية!

اليوم الأول لـ “رجيم قاسي” :

الإفطار – 1/2 عصير عنب، 1 شريحة من الخبز المحمص، 2 ملعقة طعام من زبدة الفول السوداني، والقهوة أو الشاي

غداء – 1/2 كوب من التونة، 1 شريحة من الخبز المحمص، والقهوة أو الشاي (أي شراب طالما أنها تحتوي على مادة الكافيين عليه)

العشاء – 3 أونصات من أي نوع من اللحوم، 1 كوب من الفاصوليا الخضراء، 1/2 موز، 1 التفاحة الصغيرة، و 1 كوب من الآيس كريم الفانيليا (يمممممي)!

يوم الثاني لـ “رجيم قاسي“:

الإفطار – 1 بيضة، 1 شريحة من الخبز المحمص، و 1/2 موز

غداء – 1 كوب من الجبن (أو 1 شريحة من جبنة شيدر)، 1 بيضة مسلوقة، و 5 حبات بسكوت شاهي.

العشاء – 2 شطائر سجق أو نصف علبة تونة، ، 1 كوب من البروكلي، 1/2 كوب من الجزر، 1/2 موز، و 1/2 كوب من الآيس كريم الفانيليا

اليوم الثالث لـ “رجيم قاسي“:

الإفطار – 5 حبات بسكوت شاهي، 1 شريحة من جبنة شيدر، و1 التفاحة الصغيرة

الغداء 1 بيضة مسلوقة، و1 شريحة من الخبز المحمص

عشاء – 1 كوب من التونة، 1/2 من الموز، و 1 كوب من الآيس كريم الفانيليا

رجيم قاسي

نصائح :

هذا الرجيم القاسي يعمل على انهيار الكيميائية وثبت. لا تختلف أو استبدال أي من الأطعمة المذكورة أعلاه. الملح والفلفل ويمكن استخدام، ولكن لا تستخدم أي توابل أخرى. النظام الغذائي لاستخدامه لمدة ثلاثة أيام في المرة الواحدة.

في ثلاثة أيام يجب أن تفقد ما يصل إلى 5 كيلو على الأقل. بعد ثلاثة أيام من اتباع نظام غذائي، يمكنك أن تأكل الأطعمة العادي الخاص بك، ولكن لا تفعل أكثر من ذلك. بعد أربعة أيام من تناول الطعام العادي، قد تبدأ مرة أخرى على اتباع نظام غذائي لمدة 3 أيام مرة أخرى. يمكنك أن تفقد ما يصل الى 40 في الشهر إذا تم اتباع هذا النظام الغذائي على وجه التحديد.

هذا هو اتباع رجيم قاسي آمن ويمكن استخدامه من قبل العديد من الأفراد ومختلف أنواع الجسم. ينصح ممارسة الرياضة.

تذكر: لا تأكل / وجبة خفيفة بين أي من وجبات الطعام!

ملاحظة: القهوة أو الشاي للوجبات الأولين من يوم 1 فقط. الماء فقط منذ ذلك الحين. كمية المياه هو دائما غير محدود في أي وقت. (ضمن سبب، بطبيعة الحال، لا تجعل نفسك رمي متابعة).

اقرا ايضا

رجيم ينحف 4 كيلو في 4 ايام سد الشهية وحرق الدهون

رجيم سريع 5 كيلو في 5 ايام حرق دهون الارداف في 10 دقائق

رجيم كيميائي 12 كيلو في 12 يوم تخسيس سريع للارداف

تخسيس الوزن 5 كيلو في اسبوع تنحيف الارداف والافخاذ في اسبوع

ان حلم كل امرأة عربية من اللواتي يعانين من البدانه وخصوصآ في منطقة البطن هو الوصول إلى الحل المثالي لإزالة وتنحيف البطن . لذلك سوف اخبركم اليوم بوصفة لتنحيف منطقة البطن .

خلطة تنحيف البطن :-

خذي مقادير متساوية من النعناع

والزنجبيل الأخضر

والشاي الأخضر

وقشر الرمان اليابس المطحون

الطريقة :-ضعي جميع المقادير في ترمس الشاي أو ضعيها فيها الماء المغلي وضعي المقادير عليه، تشرب في صباح كل يومٍ

تنحيف البطن والخصر في اسبوع, خلطات تنحيف البطن والخصر, تمارين تنحيف البطن والخصر ,تنحيف البطن والخصر في يومين ,تنحيف البطن والخصر والارداف ,تمارين تنحيف البطن والخصر يوتيوب ,لتنحيف البطن والخصر ,شد البطن والخصر

خسارة 6 كيلو في اسبوع وصفة لتنحيف الجسم سريعة

>> الاثنين، 16 مارس 2015

خسارة 5 كيلو في اسبوع ,خسارة 10 كيلو في اسبوع ,خسارة 4 كيلو في اسبوع, رجيم 5 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم كيميائي 10 كيلو في اسبوع, للتنحيف 10 كيلو في اسبوع, خسارة الوزن

خسارة 6 كيلو في اسبوع وصفة لتنحيف الجسم سريعة مجلة ريجيمات

الرجيم السريع الذي يحقق نزولا سريعا في 8 ايام فقط و لكن لا يكرر الا بعد ستة اشهر

6 كيلو في 8 ايام

البرنامج الغذائي طيلة 8 ايام هو يعتمد على 3 مكونات فقط

مكونات اليوم الواحد

شاي او قهوة دون سكر

فاصولياء خضراء مسلوقه او في الفرن بالتوابل و الليمون اي كمية

صدر دجاج مشوي او مسلوق بالليمون و البهارات اي كمية

تفاحتين .

كوبين شاي او قهوة دون سكر

8 اكواب ماء .

هذا هو برنامج اليوم الواحد يعاد لمدة 8 ايام .

اقرا ايضا

رجيم سريع للارداف في اسبوع حرق دهون المؤخرة بسرعة

رجيم ينزل 14 كيلو في اسبوعين تنحيف سريع جدا

رجيم 12 كيلو في شهر مجرب تنحيف سريع ومضمون

تخلصي من دهون الجسم بالخلطة السحرية التي تضمن لك رشاقة تدوم، كل ما عليك فعله هو تحضير هذه المقادير ومزجها لتحصلي على خلطة الزنجبيل.

المقادير:

كوب ماء مغلي

ملعقة صغيرة كمون مطحون

شريحتا ليمون بالقشرة

ربع ملعقة صغيرة قرفة

نصف ملعقة صغيرة زنجبيل

العسل "عند الحاجة"

طريقة التحضير:

امزجي جميع المقادير واتركيها جانبا لمدة عشر دقائق ثم اشربي كوبا من المزيج قبل أي وجبة بحوالي ربع ساعة تقريبا.

وصفة لتنحيف الجسم في اسبوع ,وصفة لتنحيف الجسم بدون رجيم ,وصفة لتنحيف الكرش ,وصفة لتنحيف البطن ,وصفة لتنحيف البطن بعد الولادة, وصفة لتنحيف البطن فقط ,وصفة لتنحيف البطن والمعدة ,وصفة لتنحيف البطن والارداف

رجيم سريع ينحف 10 كيلو وصفة لسد الشهية وخسارة الوزن

>> السبت، 14 مارس 2015

رجيم ينحف 10 كيلو في شهر ,رجيم ينحف 10 كيلو في 5 ايام ,رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوعين ,رجيم ينحف 10 كيلو في اسبوع قبل رمضان ,رجيم ينحف 10 كيلو بعشر ايام ,رجيم ينحف 10 كيلو في شهر مضمون, رجيم ينحف 10 كيلو في شهر مجرب, رجيم ينحف 10 كيلو برمضان

رجيم 10 كيلو في شهر، يعتمد هذا الرجيم على تقسيم الوجبات يومياً مع التقليل من النشويات بالإضافة إلى ممارسة رياضة المشي نصف ساعة يومياً، إليك الآن توضيح لطريقة رجيم 10 كيلو في شهر:

• وجبة الفطار:

– 2 شريحه توست سن أو ربع رغيف بلدي+ بيضه مسلوقة أو قطعه جبن قريش أو 4 ملاعق فول بدون زيت يضاف لهم ليمون وسلطه أو 2 ثمرة فاكهه

وجبة الغداء:

– النشويات:

3 ملاعق أرز أو مكرونة أو ربع رغيف

– البروتين:

ربع فرخه او 2 شريحه لحم او 2 سمكه متوسطه او علبه تونه بدون زيت او 2 بيضه مسلوقه

– الخضار:

خضار مشكل مسلوق+ طبق سلطه خضراء كبير شرط يكون فيه ثمرة طماطم واحدة

– الفاكهة:

بعد وجبة الغذاء بساعة ثمرة فاكهه من المسموح بها

• العشاء:

علبه زبادي

أو بيضه مسلوقة

أو قطعه جبن قريش مع سلطه

أو 2 ثمرة فاكهه

بالمواظبة على هذا الرجيم يومياً ولمدة شهر ستحصلين على إنقاص في وزنك ما يقرب من 10 كيلو ولكن عليك ممارسة رياضي المشي لمدة نصف ساعة يومياً لكي تحصلين على الوزن المطلوب من الرجيم.

اقرا ايضا

رجيم ينحف 4 كيلو في 4 ايام سد الشهية وحرق الدهون

رجيم سريع 5 كيلو في 5 ايام حرق دهون الارداف في 10 دقائق

وصفة سد الشهية علىتخسيس 8 كيلو، وهى تعد من الوصفات الرائعة فى تقليل و سد الشهية ومن أقوى وصفات التخسيس.

وتتميز وصفة الدكتور حسن البنا لسد الشهية أنها ترفع معدل التمثيل الغذائى, وهو الذى يؤدى إلى زيادة معدل الحرق الدهون وليس تقليل و سد شهية فقط، وهى من روائع الوصفات التى قدمها الدكتور حسن البنا.

مقادير الخلطة :

1- 50 جرام زعتر.

2- 25 جرام شمر.

3- 25 جرام الك " ملحوظة يجب التأكد جيدا من أنة الألك ".

طريقة الإعداد :

1- يجب طحنهم جيدا.

2- معلقة يوميا على الريق.

3- معلقة يوميا قبل النوم.

فى حالة عدم القدرة على الأكل نقوم بالأتى :

1- نقوم بوضع كوب من الماء ثم وضع معلقة علية من الخلطة.

2- ثم نقوم بغليهم على نار هادئة وتصفيتهم فى كوب.

3- ثم نقوم بشرب الخلطة قبل الأكل.

وصفة لسد الشهية تماما ,وصفة لسد الشهية مجربة ,وصفة لسد الشهية عن الاكل ,وصفات لسد الشهية وحرق الدهون ,وصفة لسد الشهية وتصغير المعدة, وصفة لسد الشهية للدكتور سعيد حساسين, اريد وصفة لسد الشهية, وصفات لسد الشهية نهائيا

رجيم ينزل 4 كيلو في 5 ايام مشروب سحري للتنحيف

>> الأربعاء، 11 مارس 2015

رجيم ينزل 5 كيلو في 3 ايام ,رجيم ينزل 10 كيلو في 5 ايام ,رجيم ينزل 5 كيلو في 3 ايام مجرب ,رجيم ينزل 10 كيلو في 8 ايام ,رجيم ينزل 6 كيلو في 3 ايام ,رجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع مجرب ,رجيم ينزل 4 كيلو في اسبوع ,رجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع

رجيم ينزل 4 كيلو في 5 ايام مشروب سحري للتنحيف مجلة ريجيمات

حياناً نحتاج إلى أن نرى نتائج سريعة في خسارة الوزن لكي نتشجع في الاستمرار والمثابرة ونحن في طريقنا إلى الرشاقة. نقدم لك سيدتي رجيم أساسه التفاح اللذيذ لإنقاص 4 كيلوغرامات من وزنك في 5 أيام فقط.

لماذا التفاح؟

يحتوي التفاح على كمية كبيرة من المعادن والفيتامينات والألياف التي تعزز الشعور بالشبع وتساعد في التخلص من دهون الجسم وخاصة تلك المتراكمة في منطقة البطن. ويحارب التفاح مرض السكري لكونه يحتوي على مجموعة من الانزيمات التي تلعب دوراً هاما في تنظيم مستوى السكر في الدم. ويحتوي قشر التفاح على عناصر تحارب أمراض القلب والسرطان.

طريقة رجيم التفاح

تناول حبتين من التفاح فقط عند وجبة الإفطار والعشاء.

تناول البروتين من اللحم القليل الدهون أو صدر الدجاج بدون جلد أو السمك وتكون طريقة الطهي قليلة الدسم وخالية من الدهون كالشي أو السلق.

عدم تناول السكاكر والحلويات والوجبات السريعة والطعام المقلي.

تناول التفاح الأخضر لأنه يحتوي على نسبة من السكر أقل من تلك المتوفرة في باقي أنواع التفاح.

شرب 2 لتر ماء على الأقل يومياً.

ممارسة التمارين الرياضية يومياً.

اقرا ايضا

رجيم ينحف 4 كيلو في 4 ايام سد الشهية وحرق الدهون

رجيم سريع 5 كيلو في 5 ايام حرق دهون الارداف في 10 دقائق

مشروب سحري للتنحيف

سهل التحضير و نتائجه رائعة مع المداومة لمدة لا تقل عن شهر

المصابين بالامراض المزمنة و الحوامل و المرضعات عليهم باستشارة الطبيب الخاص بهم قبل القيام بالوصفة .

الكوب الحارق للشحوم

المكونات

80 ملل ماء ساخن

ملعقة من الكاري

ملعقة من الزنجبيل

ملعقة من الكركم

عصير ليمونة

التحضير

نمزج الكل جيدا و نضيف العصير في الاخير و يشرب بعد وجبة العشاء بساعة

* يجب ان لا تزيد مدة اتباع رجيم التفاح عن خمسة أيام.

مشروب سحري لبطن ممشوقة ومسطحة ,مشروب سحري لنحت الجسم بدون رجيم ,مشروب سحري ولذيذ ينحف 5 كيلو في الاسبوع ,مشروب سحري لحرق الدهون ,مشروب سحري لانقاص الوزن ,مشروب سحري لحرق الدهون بنصيحة الأطباء ثقف نفسك ,مشروب سحري لازالة الكرش في أسبوعين ,المشروب السحري للتنحيف

رجيم سريع ينزل 15 كيلو وصفة للتخلص من دهون الارداف

>> السبت، 7 مارس 2015

رجيم سريع ينزل 10 كيلو ,رجيم ينزل 15 كيلو في اسبوع ,رجيم ينزل 15 كيلو في شهر, رجيم ينزل 15 كيلو في شهر مجرب ,رجيم ينزل 15 كيلو في 10 ايام ,رجيم ينزل 15 كيلو في 20 يوم ,رجيم ينزل 15 كيلو في شهرين, رجيم ينزل 15 كيلو في رمضان

رجيم سريع ينزل 15 كيلو وصفة للتخلص من دهون الارداف مجلة ريجيمات

الرجيم يخسر حتى 15 كيلو في 30 يوم

البرنامج الغذائي

فطور الصباح

7 تمرات + كوب حليب

او

حليب بالقهوة مع شريحة خبز بالزبدة

او

ممزوج حليب وفواكه

الغذاء

شوربة خضار +200 غرام بروتين مشوي او 1 بيضة مسلوقة او 2 جبن مثلثات + شريحة خبز + سلطة

العشاء

1 زبادي طبيعي + تفاحة

او

1 زبادي + سلطة فواكه

او

150 غرام لحم مفروم مشوي

اليوم السابع يوم الراحة

يكون فيه مفتوح حتى للساعة 3 زوالا و بعدها العشاء يكون مثل باقي الايام

متى يمكنني ان اخسر 15 كيلو

اذا منعت الملح و السكر و الغيت الخبز تماما .

ممارسة الرياضة 3 ساعات في الاسبوع .

مسموح بملعقة عسل طبيعي صغيرة في اليوم .

التوقف عن الاكل الساعة5 مساء .

شرب 8 اكواب ماء في اليوم على الاقل مع زيادة الكمية.

يمكن شرب كوبين في اليوم من الخلطات المخسسة .

اقرا ايضا

رجيم سريع للارداف في اسبوع حرق دهون المؤخرة بسرعة

رجيم ينزل 14 كيلو في اسبوعين تنحيف سريع جدا

رجيم 12 كيلو في شهر مجرب تنحيف سريع ومضمون

لهذا اقدم لكِ فى هذا المقال للتخلص من الدهون الموجودة والسعرات الحرارية المتراكمة فى منطقة الأرداف والفخدين.

وصفة البقدونس والليمون

المكونات والمقادير:

30 فص ثوم مقشر

4 حبات ليمون

6 أكواب من الماء

3 حزم بقدونس مقطعة

طريقة التحضير:

- ضعى الماء والثوم والليمون المقطع الى شرائح فى وعاء على نار هادئة حتى الغليان ولمدة 10 دقائق إضافية بعد الغليان.

- ضعى الخليط فوق البقدونس المفروم ويحفظ فى زجاجة لمدة ليلة كاملة.

- تناولى فنجان من هذا المشروب يومياً قبل وجبة الإفطار.

- ممنوع تناول هذا المشروب على معدة خالية لمن تعانى من حساسية المعدة أو قرحة المعدة.

- استمرى على هذا المشروب على الأقل لمدة شهر.

وصفة لحرق دهون الارداف ,وصفة لحرق دهون الارداف والفخذين, وصفة للتخلص من الارداف بسرعة, وصفة للتخلص من الارداف والمؤخرة, التخلص من دهون الارداف, التخلص من دهون الارداف والافخاذ, التخلص من دهون الارداف عند الرجال ,وصفات لحرق دهون الارداف

مشروب لحرق الدهون وسد الشهية 3 كيلو بدون رجيم

>> الثلاثاء، 3 مارس 2015

رجيم 3 كيلو في يوم ,رجيم 3 كيلو في 5 ايام, رجيم 3 كيلو في اسبوع مجرب ,رجيم 3 كيلو في يومين ,رجيم 3 كيلو في اسبوع في رمضان, رجيم 3 كيلو في 10 ايام ,رجيم 3 كيلو في الشهر ,رجيم ينزل 3 كيلو في يومين

مشروب لحرق الدهون وسد الشهية 3 كيلو بدون رجيم مجلة ريجيمات

بات بإمكانك الآن خسارة 3 كيلوغرامات خلال أسبوع واحد وذلك إذا قمتي بتطبيق العصير الأخضر، الذي بالإضافة إلى مفعوله الأكيد في خسارة الوزن فإنه كذلك يعمل على تصفية الدم و يعطي جمالاً للبشرة.

ونقدم لكِ هنا وصفة هذا المشروب الذي سيصبح الرفيق الدائم لكِ خلال اليوم في حال اتخذت القرار بالإلتزام بهذا البرنامج الفعّال والمجرّب:

مكونات العصير:

- 1 كوب سباخ مقطع.

- 1 كوب بقدونس.

- 1 كوب نعناع.

- 2 تفاحة خضراء.

- 1 إجاصة.

- عصير ليمونة.

طريقة التحضير:

- ضعي الكونات كاملة في الخلاط الكهربائي.

- أضيفي 4 أكواب من الماء.

- اخلطي المكونات جيداً حتى تحصلي على شراب.

- قدّمي الشراب مع مكعبات الثلج.

لنتائج أكيدة قومي بشرب العصير 3 مرات خلال اليوم، الكوب الأول قبل الفطور وكوب قبل وجبة الغذاء بنصف ساعة أما العشاء فهو عبارة عن كوبين من الخلطة.

تراكم الدهون في الجسم إحدى أكبر العوائق أمام الحصول على وزن مثالي وجسم رشيق، وتتراكم الدهون في الجسم نتيجة تناول الأغذية الغنية بالسعرات الحرارية وعدم القيام بالأنشطة الحركية التي تعمل على حرق هذه الدهون.

اقرا ايضا

رجيم ينحف 4 كيلو في 4 ايام سد الشهية وحرق الدهون

رجيم سريع 5 كيلو في 5 ايام حرق دهون الارداف في 10 دقائق

تناول بعض المشروبات الطبيعية التي تساعد في حرق الدهون وسد الشهية يمكن أن يكون سبب طبيعي يساعد في التخلص من الدهون المتراكمة، طريقة عمل مشروب حبة البركة الطبيعي للتخلص من دهون الجسم وخاصة المتراكمة في منطقة البطن لتتميزي بوزن مثالي وخالٍ من الدهون المزعجة.

المكونات:

ملعقة من حبة البركة

ملعقة من المرمرية

نصف ملعقة من بذور الكتان

طريقة التحضير:

قومي بغلي المكونات في إناء مع كوب من المياه ثم قومي برفع الإناء من على النار.

تناولي المشروب دافئًا بعد تصفيته من المكونات قبل البدء في تناول الطعام بساعة وستلاحظي بنفسك قدرة ذلك المشروب على حرق الدهون المخزنة في الجسم وسد الشهية.

قومي بممارسة بعض التمارين الرياضية يوميًا حتى تلاحظي مفعول المشروب سريعًا.

مشروب لحرق الدهون بعد الاكل ,مشروب لحرق الدهون قبل النوم, مشروب لحرق الدهون الارداف ,مشروب لحرق الدهون البطن ,مشروب لحرق الدهون بسرعة, مشروب لحرق الدهون مجرب ,اسرع مشروب لحرق الدهون,مشروب لحرق الدهون في رمضان