10 كيلو فى 8 ايام حصريا
>> الاثنين، 24 سبتمبر 2012
10 كيلو فى 8 ايام حصريا
ريجيم يخس 10 كيلو فى 8 ايام
○اليوم الاول والثاني○
الافطار نصف تفاحة
الغداء 2 تفاحة
العشاء تفاحة فقط
♥ اليوم الثالث والرابع ♥
الافطار نصف علبة زبادي لايت
الغداء علبة ونصفزبادي لايت
العشاء نصف علبة زبادي لايت
♣اليوم الخامس والسادس ♣
الافطار نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء مثل الغداء
☻ اليوم السابع والثامن ☻
الفطار نسكافيه
الغداء 2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1 صدر دجاجة مشوية
م\ن
ريجيم يخس 10 كيلو فى 8 ايام
○اليوم الاول والثاني○
الافطار نصف تفاحة
الغداء 2 تفاحة
العشاء تفاحة فقط
♥ اليوم الثالث والرابع ♥
الافطار نصف علبة زبادي لايت
الغداء علبة ونصفزبادي لايت
العشاء نصف علبة زبادي لايت
♣اليوم الخامس والسادس ♣
الافطار نسكافيه ممكن سكر دايت
الغداء طبق خس مقطع وعليه ليمونة
والعشاء مثل الغداء
☻ اليوم السابع والثامن ☻
الفطار نسكافيه
الغداء 2 صدر دجاجة مشوي او مسلوق
العشاء 1 صدر دجاجة مشوية
م\ن
0 التعليقات:
إرسال تعليق