اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

اخسري 4 كيلو من غير تعب حصريا

>> الخميس، 6 سبتمبر 2012

اخسري 4 كيلو من غير تعب حصريا

نقدم لك رجيما سريعا لخسارة أربعة كيلو في أسبوع واحد فقط، يعتمد على الإكثار من شرب أكواب الماء بشكل كبير وبأي كمية.
وجبة الإفطار
ثلاثة أكواب ماء وبعد نصف ساعة تناولي 200 جرام من الفاكهة + كوب حليب خالي الدسم
وجبة الغذاء
طبق سلطة خضراء + 200 جرام قطعة لحم مشوي
وجبة العشاء
حساء خضار + كوب زبادي
في حالة الشعور بالجوع بين الوجبات احرصي علي تناول كوب زبادي بحد أقصى خمسة أكواب في اليوم.
م\ن

0 التعليقات:

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP