ريجيم الجريب فروت
>> الخميس، 28 مايو 2009
ارتبطت ثمرة الجريب فروت دائما بالريجيم والوجبات الصحية. وهي ضيف مرغوب فيه في وجبات الصباح. وقد بين بحث جديد ان الجريب فروت، ويعرف...
اقرأ المزيد
رجيم كيلو في خمسة ايام
الكثيرون ممن يقومون باتباع الريجيم الغذائى يعتقدون أن تناول وجبة واحدة طوال اليوم يساعد على فقد المزيد من الوزن والتخلص من السمنة،...
ريجيم اليزابث تيلور و 27 كيلو باسبوعين
وريجيم اليزابث تيلور وهي نزلت عليه 27 كيلو باسبوعينالفطور يوميا150 جم فاكهةشريحة توست محمصةشاي وقهوة بدون سكر كوب صغير حليب منزوع...
دجاج بالمشروم 189 سعرة فقط
>> الاثنين، 25 مايو 2009
المقادير
----------
4 صدور دجاج مسحبه
كوبان ونصف مشروم مقطع شرائح
ملعقه طعام بصل مثروم
نصف كوب فلفل مقطع اخضر او احمر حسب الرغبه
رشة...
رجيم 600 سعرة حرارية
الفطور عبارة عن 150 سعرة حرارية:
-شريحة جبن ابيض خالي الدسم+1 توست اسمر+حلقات طماطم وخيار+شاي او قهوة بدون سكر اوسكر الرجيم
أو- بيضة...
عصير لكسر ثبات الوزن
عصير
لكسر ثبات الوزن
اذا توقفت خسارة الوزن بالرغم من التقييد بالنظام الغذائي انصح بشرب عصير كسر ثبات الوزن
4 ليمونات + 2 موز + 8...
ريجيم الاسبوع الثاني د.بهاء ناجي
>> الأحد، 24 مايو 2009
الأفطار اليومي:كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل + ملعقة صغيرة مربي دايت+3ملاعق فول أو بيضة مسلوقة + 2 توست سنالغذاء:اليوم...
ريجيم 3 كيلو من الدكتور بهاء ناجي
الأفطار اليومي:كوب شاي أو نيسكافيه بلبن خالي الدسم+ ملعقة عسل نحل+ملعقة مربي دايت+قطعة جبنة بيضاء او قربش+2 توست ريجيم أو رغيف سنالغذاء:اليوم...
ريجيم ينزل 10كيلو في 8 ايام
>> الأربعاء، 20 مايو 2009
اليوم الاول والثاني
الافطار نصف تفاحة
الغداء 2 تفاحة
العشاء تفاحة فقط
اليوم الثالث والرابع
الافطار نصف علبة دابادي لايت
الغداء علبة...
ايس كريم للريجيم من اكبر موقع عربي للرجيم وبس
>> الثلاثاء، 19 مايو 2009
كوب فراولة مجمدة تماما بالفريزر سكر دايت 2 ملعقة ماء صغيرة توضع المقادير بالكبة والفراولة تكون مجمدة...
بيتزا للريجيم
المقادير :
حبة طماطم
فلفل أخضر
بقدونس وكزبرة
قليل من الثوم ( حسب الرغبة )
جبن مازوريلا قليل الدسم
ملعقة صغيرة فلفل اسود + ملح
ملعقة...
طريقه عمل فاصوليا للريجيم
المكونات
فاصوليا خضراء
زيت زيتون
عصير طماطم بصلتين مقطعتين
طريقه التحضير
نضع زيت الزيتون
وبعدها نضع البصله...
رجيم السعرات الحرارية ينزل 12 - 15 كيلو في شهـر
رجيم السعرات الحرارية
الاسبوع الاول:850سعر حراري
الافطار200سعر حراري
- بيضة مسلوقه + ربع خبز بر(25جم) + 1\2كوب حليب قليل او منزوع...
ريجيم د محمد ابو الغيط
*الرجيم ( لمدة اسبوع ) كالاتىالإفطار يومياأحد الاختيارات التاليه1 _ عدد 2 توست سن + 2 شريحة جبنه (شيدر أو جوده أو ملعقة جبنه بيضاء...
رجيم الارداف و الكرش
>> الأحد، 17 مايو 2009
رجيم 5ايام لازالة الكرش من د.عادل عبد العالعلى الريق وقبل كل وجبة وقبل النوم ملعقة خل التفاح الطبيعيالافطار:3فنجان قهوة ثم كاس زنجبيل...
رجيم للتخلص من السوائل الإضافية
>> السبت، 16 مايو 2009
تخفيض الوزن 1 كيلو غرام يومياعدد الأيام 90 يوما طريقة الرجيم تعتمد هذه الطريقة على فقدان السوائل الإضافية أو الماء الزائد...
ريجيم للتثبيت للمحافظة على الوزن المفقود
ريجيم للتثبيتريجيم لمدة أربعة أيام من أحدث طرق إنقاص الوزن الشائعة الآن في ألمانيا طريقة د.والب خبير التغذية الألمانى المعروف، والتى...
دكتور خالد يوسف ريجيم 3
ريجيم 3يشرب بردقوش +ميريميه قبل الوجبه بساعه-شرب الماء قبل الأكل-المشى ساعه يوميا الافطار:ربع رغيف+4 م فول+قرص طعميه+سلاطه+شاى...
دكتور خالد يوسف رجيم 19
رجيم 19 هذا النظام الغذائي الذي يتميز بإمكانية إنقاص الوزن 3 كيلوجرامات فى الأسبوع..الإفطار كـل يـوم:- قطعة توست أسمر+ ملعقة...
دكتور خالد يوسف رجيم 20
رجيم 20 الميرميه والكسبرة والشمر والينسون والشبت والكرفس والنعناع البستانى والراوند والحلفابر ورجل الأسد. يشرب هذا المشروب بشكل...
رجيم 12 دكتور خالد يوسف
رجيم 12 الافطار:3كوب ماء+عصير انانس او جريب فروت +ربع رغيف+بيضه +شاى اخضر....الغذاء:2بيضه+طبق سبانخ+توست+نصف ثمره جريب فروت....العشاء...
ريجيم طبيعى يتخلله ريجيم كيميائى
النظام ده طبيعى يتخلله ريجيم كيميائى طبعا لان الريجيم الطبيعى دايما مع طول المده بيبقى بطىء الفايده علشان كده لازم يتخللله ريجيم كيميائى...
رجيم الاسبوع ده للدكتورة منى راداميس
الأفطار :
- صنف واحد من الفاكهة بأى كمية ماعدا (التين -العنب-البلح-المانجو)
أو 2 بيضة مسلوقة+ سلطة خضرا بدون طماطم
أو- شريحة توست+...
نظام الدكتور خالد يوسف لأول أسبوع ريجيم
>> الجمعة، 15 مايو 2009
نظام الدكتور خالد يوسف لأول أسبوع ريجيمأول ما نصحى الصبح نشرب 4 كوب ماء على الريق ( ممكن 2 و بعد ربع ساعه 2 كمان )ثم بعد ذلك كوب شاى...
رجيم د خالد يوسف
رجيم د خالد يوسفيشرب بردقوش +ميريميه قبل الوجبه بساعه-شرب الماء قبل الأكل-المشى ساعه يوميا الافطار:ربع رغيف+4 م فول+قرص طعميه+سلاطه+شاى...
وصفات الدكتور خالد يوسف لانقاص الوزن
احدث وصفات الدكتور خالد يوسف لانقاص الوزن . المقادير:خردل،زنجبيل،فلفل أحمر،قرفة،يانسون،شمر. التحضير:نسب متساوية من العناصر المذكورة...
رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى 2
الأسبوع الثاني:الإفطار موحد:- عصير فواكه طبيعية السبت :الغداء:- خضار مسلوق+ بيض+ ستيك العشاء:- 2 ثمرة فاكهة الأحد :الغداء:-...
رجيم الدكتور بهاء الدين ناجى 1
الأسبوع الأول: الإفطار موحد:حليب خالي الدسم+ ملعقة صغيرة عسل. السبت:الغداء- أي نوع من السلطة بدون زيت. - دجاج مشوي...
معلومات أساسية لريجيمات محمد ابو الغيط
معلومات أساسيةقبل اتباع أي نظام لإنقاص الوزن من الضروري التأكد من ملاءمته للحالة الصحية وذلك عن طريق فحص إكلينيكي شامل وإجراء بعض...
ريجيم محمد ابو الغيط 4
الاسبوع الرابع********الإفطار يومياً أحد الاختيارات التالية:• كوب زبادي لايت أو كوب لبن خالي الدسم + 1 توست رجيم + ملعقة صغيرة مربى...
ريجيم محمد ابو الغيط 3
الاسبوع الثالث*************لإفطار يومياً أحد الاختيارات التالية:• عدد 1 توست سن+ ملعقة صغيرة زبد منخفض الدهون+ ملعقة صغيرة مربى+ كوب...
ريجيم محمد ابو الغيط 2
الاسبوع الثانيريجيم الأسبوع الثانيالإفطار يومياً أحد الاختيارات التالية:1- عدد 2 توست+ شريحة جبنة (شيدر أو جودة أو ملعقة جبنة بيضاء)...
ريجيم محمد ابو الغيط 1
الاسبوع الاوللإفطار يومياً:عدد 2 توست رجيم + 4 ملاعق فول أو 100 جم جبن منزوع الدسم أو عدد 2 بيضة مسلوقة.اليوم الأولالغذاء:4 ملاعق...
تمرينات تساعد على شد عضلات البطن
تمرينات تساعد على شد عضلات البطن يعتبر وجود ترهلات في المنطقة السفلى من البطن من أكثر المشكلات التي يعاني منها الأفراد المصابون...
أسباب كبر البطن والعلاج
أسباب كبر البطن توجد أربع مجموعات من العضلات تغلف جدار البطن وهى عضلات ملساء ضعيفة نسبياً، ومع ذلك فإن لها عدة وظائف مهمة حيث...
دواء فعال لعلاج الكرش
دواء فعال لعلاج الكرش اسمه المشى لم يعد هناك عذر لأصحاب الكسل والخمول الذين لا يستطيعون الذهاب إلى النوادى الرياضية لمزاولة التمارين...
تمارين للتخلص من البطن
تمارين تهيئة عضلات البطن والجذع الوقوف مع ترك مسافة بين الرجلين .. واليدان تلامسان الفخذين. الانحناء نحو اليسار مع ملامسة...
سبع خطوات للتخلص من الكرش وبروز البطن
بالنسبة للمصابين بالكرش 1- يجب مزاولة الرياضة بالتدرج فنبدأ بعشر دقائق يومياً ثم نزيد تدريجياً 2- تجنب شرب الماء البارد...
ريجيم سريع لمدة اسبوع
الاسبوع الاول: الفطور: 1- كوب حليب+3 ملاعق كورن فلكس+موزه صغيره بعد 3 ساعات كوب حليب+1توست +2 ملعقه صغيره لبنه+10...
أسرع نظام ريجيم ألمانى فى العالم
أسرع نظام ألمانى فى العالم يعتبر نظام التغذية الذى وضعه خبير التغذية الألمانى هوف مايير أسرع نظام غذائى يستطيع أن ينقص الوزن...
ريجيم سريع ب3 ايام فقط!!!!!
اليكم هذا النظام لتخفيف الوزن :يتميز هذا النظام بالاعتماد بشكل أساسي على البروتينات منزوعة الدسم، وقلة السكريات والنشويات والدهون...
الشيف عبدالله يوسف ريجيم ما بعد حمام البخار والساونا
>> الاثنين، 11 مايو 2009
ريجيم ما بعد حمام البخار والساوناإذا كان حمام البخار أو الساونا يقلل من كمية السوائل في الجسم بسبب إفراز العرق الغزير إلا أنها...
الشيف عبدالله يوسف ريجيم العصائر
ريجيم العصائريعتمد هذا الريجيم بصفة أساسية على تناول العصائر الطازجة على الريق وبين الوجبات لتعطي إحساسا دائما بالشبع إلى جانب تناول...
الشيف عبدالله يوسف سلطة الفاكهة:
سلطة الفاكهة:المقادير:• تكفي من 4 إلى 6 أشخاص0• والكمبوت هو الفاكهة المطبوخه0• برتقالتان0• ثمرة أناناس صغيرة0• ربع كيلو كرز...
الشيف عبدالله يوسف دجاج بالفرن مع الكرات
دجاج بالفرن مع الكرات:المقادير:• تكفي 4 أشخاص0• 4حبات مقانق صغيرة0• بصلتان مفرومتان0• ملعقة كبيرة من الدقيق0• علبة طماطم مفرومة وزنها...
الشيف عبدالله يوسف ريجيم التخلص من الكرش:
ريجيم التخلص من الكرش:هذا الريجيم يساعد على التخلص من الكرش في أربع أسابيع0يعتبر نظام التغذية البريطاني من النظم العالمية الشهيرة...
الشيف عبدالله يوسف الكوسة المحشوة للرجيم
الكوسة المحشوةالمقادير:تكفي 4 أشخاص4ثمرات متوسطة من الكوسة المقطعة إلى نصفين بالطول075جراما من الجمبري الصغير المسلوق المقشر0ثمرتان...
الشيف عبدالله يوسف ريجيم الشوربة
ريجيم الشوربةهذا الريجيم الذي تستخدم فيه الشوربة كعامل أساسي لتخفيض الوزن تقدمة إحدى مستشفيات جراحات القلب في انجلترا للمرضى...
الشيف عبدالله يوسف ريجيم حساء الكرنب
ريجيم حساء الكرنبأسبوع فقط ويمكنك استرجاع قوام سن (18) الممشوقعلى عكس كل الطموحات الطبية التي تؤكد أن فقد الوزن سريعا يؤدى إلى...
الشيف عبدالله يوسف رجيم السحاب
رجيم السحابرجيم الماء يخلصك من الوزن الزائد في 11 يوماًإن للماء علاقة وثيقة بجميع العمليات الحيوية التي تحدث داخل الجسم ، بما...
الشيف عبدالله يوسف أسرع ريجيم أعشاب
أسرع ريجيم أعشابأسرع ريجيم أعشاب يمكنك أن تقومي به هو ريجيم الأيام الخمسة وهو ريجيم يستمر لمدة خمسة أيام فقط،تستطيعين فيه التعود على...
ريجيم المرضع الشيف عبدالله يوسف
ريجيم المرضععند الاستيقاظ: كوب حلبة باللبن منزوع الدسم0الإفطار: بيضة مسلوقة جيدا أو قطعة جبن قريش + رغيف عيش + فاكهة الموسم0بين...
الشيف عبدالله يوسف ريجيم المشاهير - ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش في أسبوع
ريجيم المشاهير - ريجيم الفواكه يخلصك من الكرش في أسبوعولعل منة أحدث صيحات الريجيم المتبعة في بعض مراكز التخسيس هو ريجيم الفواكه...
ريجيم الحريـــــــة الشيف عبدالله يوسف
ريجيم الحريـــــــةيعتبر هذا النظام من أشهر نظم الوزن الزائد،/الذي بدأ في الولايات المتحدة الأمريكية ومنها أنتشر إلى بعض المدن الأوروبية...
رجيم الجزء الأسفل من الجسم عبدالله يوسف
رجيم الجزء الأسفل من الجسمتتركز السمنة ومعظم الوزن الزائد في الجزء الأسفل من الجسم،عند أهل الشرق،خاصة في النساء،فيبدو شكلهن مثل شكل...
رجيــم الصبـاح الشيف عبدالله يوسف
رجيـم الصبـاحالسبت:الإفطار: ثمرة خوخ + شاي أو قهوةالغداء: طبق سلطة خضراء + كوب و½ زباديالعشاء: قطعة دجاج مشوية أو لحم منزوع الدهن+...
رجيــم القمــر الشيف عبدالله يوسف
خبراء التغذية وضعوا نهاية لتساؤلات السمان الصعبة .. دخلوا معاملهم . وفي النهاية خرجوا برجيم يمكنك من خلاله أن تفقد ½1كيلو من وزنك...
الاشتراك في:
الرسائل (Atom)
