ريجيم المرضع الشيف عبدالله يوسف

ريجيم المرضع



عند الاستيقاظ: 
كوب حلبة باللبن منزوع الدسم0


الإفطار: 
بيضة مسلوقة جيدا أو قطعة جبن قريش + رغيف عيش + فاكهة الموسم0


بين الوجبتين: 
كوب من شوربة العدس0


الغداء: 
سلطة خضراء + 2قطعة لحم مشوية + خضار سوتيه0


عصرا: 
كوب من شراب النعناع البلدي0


العشاء: 
كوب من شراب الشمر0