رجيم د خالد يوسف
>> الجمعة، 15 مايو 2009
رجيم د خالد يوسف
يشرب بردقوش +ميريميه قبل الوجبه بساعه-شرب الماء قبل الأكل-المشى ساعه يوميا
الافطار:
ربع رغيف+4 م فول+قرص طعميه+سلاطه+شاى بالزعتر
الغذاء:
اول 3 ايام طبق كشرى متوسط الحجم
.4ايام خضار مسلوق+سلاطه خضراء
.العشاء:
3-4 ثمرات من تفاح اوبرتقال اوخوخ او فراوله
0 التعليقات:
إرسال تعليق