الرجيم رقم (10) ريجيم مفيد فى حالات الأمساك
>> الأربعاء، 29 سبتمبر 2010
الأفطار
5 معالق فول بليمون مضاف اليه 1/2 معلقة زيت ذرة
+2 كوب ماء كبير +ربع رغيف
الغدا
قطعة لحم أو فراخ أو سمك أو بيضة مسلوقة +سلطة خضرا +خضار نى فنى بدون بطاطس+1/2 رغيف+1/2 معلقة زيت زيتون +2 كوب ماء كبير
بين الغدا والعشا 2 ثمرة فاكهة ماعدا الممنوعات
العشا
قطعة جبن قريش أو 2 زبادى أو 2 بيضة مسلوقة+سلطة خضرا
0 التعليقات:
إرسال تعليق