اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

الرجيم رقم (14) ريجيم كربوهيدرات 2

>> الأربعاء، 29 سبتمبر 2010

 

الفطار

كوب عصير برتقال أو برتقالة
بيضتين مسلوقين وربع رغيف

الغدا

2 سمكة مشوية 1/4 ك أو أى بروتين مسلوق
طبق سلطة خضرا وربع رغيف

بين الغدا والعشا

2 ثمرة فاكهة ماعدا الممنوعات

العشا
طبق خضار نى *نى وربع رغيف

0 التعليقات:

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP