الرجيم رقم (14) ريجيم كربوهيدرات 2
>> الأربعاء، 29 سبتمبر 2010
الفطار
كوب عصير برتقال أو برتقالة
بيضتين مسلوقين وربع رغيف
الغدا
2 سمكة مشوية 1/4 ك أو أى بروتين مسلوق
طبق سلطة خضرا وربع رغيف
بين الغدا والعشا
2 ثمرة فاكهة ماعدا الممنوعات
العشا
طبق خضار نى *نى وربع رغيف
0 التعليقات:
إرسال تعليق