اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

الرجيم رقم (11) ريجيم للمرضعات

>> الأربعاء، 29 سبتمبر، 2010


الفطار
كوب لبن منزوع الدسم
بيضة مسلوقة
1/2 رغيف
شاى بلبن +1/2 معلقة سكر
الغدا
سلطة خضرا
أى بروتين مسلوق أو قطعة جبن قريش
1/2 رغيف
سلطة فواكه(برتقالة +تفاحة + جوافة)
بين الغدا والعشا
كوب شاى بلبن
العشا
سلطة فواكه طازجة (جوافة +برتقالة +تفاحة)
2 زبادى منزوع الدسم

0 التعليقات:

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP