الرجيم رقم (6) للدكتور خالد دراهم
>> الأربعاء، 29 سبتمبر 2010
أول ثلاثة أيام
الإفطار: 2 بيضه مسلوقة+كوب شاي بدون سكر وبدون لبن
الغذاء: 3 قطع لحم أحمر مشوي أو مسلوق +ثمرة فاكهه +سلطة خضراء
العشاء: كوب زبادي منزوع الدسم+ربع رغيف بلدي
ثاني ثلاثة أيام:الإفطار: قطعة جبن قريش+كوب شاي بدون سكر وبدون لبن+سلطة بدون طماطم
الغذاء: 3 سمكات مشوي +سلطة خضراء+ربع رغيف بلدي
العشاء: كوب عصير بدون سكر أو لبن أو ثمرة فاكهه
اليوم السابع: عصاااااائر فريش بدون سكر طوال اليوم
يمكن إضافة سلطة خضراء بدون طماطم طوال اليوم
0 التعليقات:
إرسال تعليق