الرجيم رقم (9) للحالات الكسور ونقص الكالسيوم
>> الأربعاء، 29 سبتمبر 2010
الأفطار
كوب شاى بنص معلقة سكر
زبادى منزوع الدسم
50 جرام جبن قريشأو بيضة مسلوقة
¼ رغيف
الساعة 11 صباحا
ثمرة تفاح
الغدا
طبق خضار نى فنى
¼ ك سمك مشوى أو ¼ فرخة أو 1/8 ك لحم مسلوق
½ رغيف
العشا
ازبادى منزوع الدسم
1 بيضة مسلوقة أو قطعة لحم أحمر
1/4 رغيف
50 جم جبن قريش
0 التعليقات:
إرسال تعليق