الرجيم رقم (3) للدكتور خالد دراهم
>> الأربعاء، 29 سبتمبر 2010
الافطار اليومي
1 بيضه مسلوقه+ 2 شريحة توست سن او رغيف سن+برتقاله
الغذاء اليومي
اي كمية من اللحوم أو الفراخ أو الأسماك(مسلوق أو مشوي)
+ سلطه خضراء أو خضار ني*ني(بدون زيت أو سمن)
بعد الغذاء ب3 ساعات ثمرة فاكهه واحدة ما عداالممنوع
العشاء اليومي
فواكه طازجة (أي كمية) ما عدا الممنوع
0 التعليقات:
إرسال تعليق