جدول رجيم د ماجد زيتون وينزل كتير

جدول رجيم  د ماجد زيتون وينزل كتير 
الإفطار : 2 توست ريجيم + 50جم جبنة قريش + كوب شاى بلبن خالى الدسم 

اليوم الأول : 
الغذاء: ثمرة بطاطس مهروسة مضاف لها 3 ملاعق لبن خالى الدسم وفص ثوم + 100 جم لحم مشوى + طبق سلاطة
العشاء: كوب زبادى كبير 200جم

اليوم الثانى :
الغذاء : 100 جم كفتة مشوية مع ملعقة كاتشب صغيرة + طبق سلاطة + ثمرة تفاح
العشاء: علبة تونة + سلاطة

اليوم الثالث : 
الغذاء: نصف كيلو سمك مشوى بالردة + طبق سلاطة
العشاء: ثمرة فاكهة + كوب زبادى صغير

اليوم الرابع: 
الغذاء: صدر دجاج مشوى متبل بالثوم والليمون + 3 ملاعق أرز مسلوق مع الجزر والمشروم + طبق سلاطة
العشاء: كوب لبن خالى الدسم + ثمرة فاكهة

اليوم الخامس:
الغذاء: عدد 2 بيض مسلوق + 1 خبز ريجيم + طبق سلاطة
العشاء: 2 ثمرة فاكهة

اليوم السادس:
الغذاء: سلاطة فواكه متنوعة (تفاح ,كمثرى,برتقال,6 حبات فراولة ) + كوب زبادى
العشاء: عدد 2 بيض مسلوق + طبق سلاطة

اليوم السابع : 
الغذاء : صدر دجاج مخلى ومقطع ومشوى مع بصل وفلفل رومى + طبق سلاطة
العشاء: 2 ثمرة فاكهة
م\ن