اسرع واكثر رجيم مريح وينزل كتير
>> الثلاثاء، 6 نوفمبر 2012
اسرع واكثر رجيم مريح وينزل كتير
هناك بعض النصائح التي يقدمها لك أكبر خبراء التغذية في العالم للوصول للنتيجة المرجوة:
ريجيم الليمون:
(جلسة علاجية للتخلص من السموم الموجودة في الجسم عن طريق الليمون)، الهدف من هذا الريجيم هو تنظيف الجسم من كل المواد السامة التي يختزنها الجسم بسرعة.
لبداية اليوم بطريقة صحية سليمة اشربي عصير ليمونة مخففا في كوب ماء ساخن قبل تناول وجبة الإفطار بحوالي 30 دقيقة، واتبعي مبدأ مهما بقية اليوم، اشربي بقدر الإمكان عصيرا يعتمد على الليمون في تكوينه (الكمية المثالية من 6 إلى 9 أكواب في اليوم ).
طريقة إعداد كوب عصير الليمون:
- خذي 2 ملعقة كبيرة (أو 20 مل ) من عسل النحل.
- 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون معصور طازجا (تقريبا نصف ليمونة)، استخدمي الليمون الطازج يفضل العضوي.
- ذرة فلفل أو زنجبيل (اضبطي الكمية وفقا لذوقك الخاص).
- امزجي كل تلك المكونات وخففيها بنصف لتر ماء ساخن أو بارد، اشربي بقدر المستطاع.
- إذا كنت تحبينه يمكنك إعداد زجاجة عصير ليمون لتدوم طوال اليوم .
- لإعداد لتر ونصف ماء (تقريبا 7 أكواب ) تحتاجين حوالي 140 مل عصير ليمون، حوالي 3 ليمونات ونصف مع الزنجبيل والفلفل.
- حاولي استبدال وجبة الإفطار أو العشاء (ويفضل الوجبتان) بكوبين أو 3 من عصير الليمون المنقي للجسم من السموم، أما وقت الغداء فاحرصي علي تناول وجبة غداء صحية، ولكن ابتعدي تماما عن الحلوى، مثل: البونبون، والأطعمة المصنعة، واللحوم الحمراء، والمقليات، والخبز الأبيض والدقيق، ومنتجات الألبان، والقهوة، وكل هذا هو منتجات غذائية تعوق نظام الجسم في التنظيف بشكل طبيعي، والتي تؤثر سلبا على قدرة الجسم في التعامل مع السموم المخزونة من قبل في أجسامنا وكذلك الفضلات .
ولكي يكون هذا الريجيم فعالا يجب الالتزام به لمدة أسبوعين على الأقل وإلى شهر.
م\ن
0 التعليقات:
إرسال تعليق