رجيم بهاء الدين وينزل كتير الجزء2

رجيم  بهاء الدين وينزل كتير الجزء2

وجبة الإفطار

كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + مغرفة بليلة بلبن خالي الدسم.

وجبة الغداء

اليوم الأول : وجبة مفتوحة.
اليوم الثاني : 1/4 فرخة مشوية + خضروات + سلطة خضراء.
اليوم الثالث : 5 مغارف شوربة عدس + سلطة خضراء + 2 توست سن.
اليوم الرابع : قطعة مكرونة فرن دايت + سلطة خضراء.
اليوم الخامس : علبة تونة + سلطة خضراء + 2 توست سن.
اليوم السادس : 1/4 فرخة مشوية + عدد 12 أصبع محشي كرنب + سلطة خضراء.
اليوم السابع : 5 مغارف شوربة خضار + سلطة خضراء.

وجبة العشاء

علبة زبادي + 2 ثمرة فاكهة.

م\ن