رجيم 2 كيلو في الاسبوع , رجيم لانقاص 2 كيلو في الاسبوع, رجيم لخسارة 2 كيلو في الاسبوع,رجيم ينحف 2 كيلو في الاسبوع
>> الاثنين، 2 ديسمبر 2013
رجيم 2 كيلو في الاسبوع , رجيم لانقاص 2 كيلو في الاسبوع, رجيم لخسارة 2 كيلو في الاسبوع,رجيم ينحف 2 كيلو في الاسبوع
رجيم 2 كيلو في الاسبوع , رجيم لانقاص 2 كيلو في الاسبوع, رجيم لخسارة 2 كيلو في الاسبوع,رجيم ينحف 2 كيلو في الاسبوع
رجيم 2 كيلو في الاسبوع , رجيم لانقاص 2 كيلو في الاسبوع, رجيم لخسارة 2 كيلو في الاسبوع,رجيم ينحف 2 كيلو في الاسبوع
جيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع رجيم مجرب و فعال و صحي معه ممكن ان تخسر من 2 الى 3 كيلو في الاسبوع حسب الشخص
برنامج رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع
افطار رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع
كوبين زبادي + ملعقة عسل + خيار اي كمية .
غذاء رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع
اليوم الاول : مفتوح.
اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات +قطعة توست + سلطة خضراءوعلبة زبادي.
اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة +2 علب زبادي + سلطة.
اليوم الرابع :صدر دجاجة مشوي +الزبادي + سلطة خضراء.
اليوم الخامس : سمكة متوسطة + قطعة توست + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي .
اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف.
اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية + 5 ملاعق سلطة زبادي بالخيار + رغيف صغير.
عشاء رجيم الزبادي اخسر 2 كيلو في الاسبوع
علبة زبادي +3 ثمرات فاكهة .
0 التعليقات:
إرسال تعليق