اخسري 6 كيلو بدون رجيم ,لتنحيف 6 كيلو بدون رجيم,تنحيف 6كيلو بدون رجيم ولا رياضة,تنحيف 6كيلو بدون ريجيم ورياضة

اخسري 6 كيلو بدون رجيم ,لتنحيف 6 كيلو بدون رجيم,تنحيف 6كيلو بدون رجيم ولا رياضة,تنحيف 6كيلو بدون ريجيم ورياضة

اخسري 6 كيلو بدون رجيم ,لتنحيف 6 كيلو بدون رجيم,تنحيف 6كيلو بدون رجيم ولا رياضة,تنحيف 6كيلو بدون ريجيم ورياضة

اخسري 6 كيلو بدون رجيم ,لتنحيف 6 كيلو بدون رجيم,تنحيف 6كيلو بدون رجيم ولا رياضة,تنحيف 6كيلو بدون ريجيم ورياضة

اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء..نعم هي حقيقة ففصل الشتاء يشعر اغلبيتنا بالبرد و الجوع و هذا يجعلنا لا نكمل ما بداناه في برامجالحميه و التخسيس

الان يمكننا فعل ذلك و معا سنخسر 6 كيلوغرام اكيدة فقط لو اتبعنا الاتي

اخسر 6 كيلو في شهر من غير رجيم في فصل الشتاء

المهم هو ان لا يكون نظامنا الغذائي مبالغا فيه فممنوع المشروبات الغازيه و يجب تعويض الملح بالليمون و السكر بالعسل بالاضافه الى التوقف عن الاكل حوالي الساعة الثامنة ليلا

و اللجوء الى الفراش كاقصى حد حوالي العاشرة ليلا . و شرب 10 اكواب ماء يوميا اولها على الريق .

ضف الى ان المشي ضروري كل يوم او القيام باي رياضة اخرى حسب الرغبة .

اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء

مكونات اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء

كوب ماء مغلي.

ملعقة مطحون النعناع

ملعقة قرفة .

ملعقة بذور الكتان .

عصير ليمونة .

ربع ملعقة عسل .

طريقة اخسر 6 كيلو من غير رجيم في فصل الشتاء

نتركها تتفاعل ربع ساعة و نشربها قبل الاكل بنصف ساعه قبل الاكل

يمكن ان نشرب هذه اخلطة بعدد وجباتنا اي من 3 الى 5 .