رجيم سريع المفعول ينحف 5 كيلو في اسبوع رجيم الكيوي

رجيم سريع 5 كيلو في اسبوع,,رجيم سريع ينقص 5 كيلو في اسبوع,رجيم سريع ينزل 5 كيلو في اسبوع,رجيم سريع المفعول ينحف 5 كيلو في اسبوع

خسر 5 كيلو في اسبوع مع رجيم الكيوي رجيم الاكثر تجربة في امريكا و اوروبا و خصوصا لاصحابالكرش مكن اعتماد هذا الرجيم مدة شهر لمن يفوق وزنهم 100 كيلو

 نقدم لكم رجيم الكيوي .

اخسر 5 كيلو في اسبوع مع رجيم الكيوي

الفطور:

-حبة كيوي

رغيف خبز أسمر مع قطعة من الجبن لايت

كوب صغير قهوة من دون سكر أو سكر دايت

الغداء:

-3 حبات كيوي

- سلطة خضار

- اختيار قطعة من الدجاج أو السمك أو اللحم المشوي

العشاء:

- 5 حبات كيوي.

- شوربة أو سلطة خضار.

زبادي مع الثوم والنعناع و الليمون.

اساسيات الرجيم

شرب لترين من الماء .

المشي من نصف ساعة لساعة يوميا .