رجيم 5 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع مجربريجيمات : اكبر موقع عربي للريجيم للنساء فقط

رجيم 5 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم ينزل 5 كيلو في اسبوع مجرب, رجيم ينزل 5 كيلو في الاسبوع مجرب

الفطور :

-2 توست , و بيضة مسلوقة , مع حليب قليل الدسم

الغداء :

- اليوم الاول : سلطة مع زبادي مع حبة فاكهة

- اليوم الثاني : 2 حبة بطاطس مسلوقة مع قطعة جبن مع سلطة

- اليوم الثالث : سلطة مع خبز

- اليوم الرابع : ربع دجاجة مع سلطة

- اليوم الخامس : 2 قطعة لحم متوسطة الحجم مع سلطة

- اليوم السادس : نصف دجاجة مشوية

- اليوم السابع :الاكل اليومي لكن بكميات قليلة

العشاء :

طوال ايام الاسبوع : خس و 2 توست و جبن مع حليب قليل الدسم

ريجيمات : اكبر موقع عربي للريجيم للنساء فقط