رجيم رهيب مجرب كل يوم كيلو رجيم ينزل كيلو في اليوم مجرب

رجيم رهيب مجرب كل يوم كيلو,رجيم كل يوم كيلو مجرب,رجيم ينحف كيلو في اليوم مجرب,رجيم ينزل كيلو في اليوم مجرب

الرجيم اللي جبته لكم جربته انا أول وتأكدت من صحته

مضمووووووووووووووووووووووووووووووووووون

اولاً:لاتفارقي الماء

((بدون الماء قد يسبب فشل كلوي))

ثانياً:الساعه 10 الصباح

لان الغالبيه تصحى كدة صح؟؟

3 بيضات بدون صفار مسلوقه+حليب قليل الدسم

ثالثاً:الساعه 1 الظهر

تفاحة أو خيارتين أو سفن دايت

رابعاً:الساعة 4 العصر

سمك مشوي او دجاج مشوي

الكميه وسط يعني تاكلي بدون ما تملي الكرووووشه

خامساً:الساعة12 الليل

سلطه مكونه من

((خس+خيار+جزر+طماطم+جبنه قليلة الدسم+<<حليب قليل الدسم أو سفن دايت>>))

وبس

المهم عشان تتأكدي من جد

قيسي وزنك بعد اول وجبه

وتاني يوم على الريق

واحسبي الفرق

كيلو تمام

دعواتكم