اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

اخسري 30 كيلو في 12 يوم ادخلي بسرعة

>> الاثنين، 27 أغسطس 2012

اخسري 30 كيلو في 12 يوم ادخلي بسرعة
اوكي حبيباتي نبدا بسم الله
اول ثلاثة ايام بس تاكلين خيار وروب وتكثرين من شرب الماء ... الله يعين


ثاني ثلاث ايام تاكلين اي نوع من الفاكهة مع شرب الماء بس تجنبي الموز والمانجو.... تذكري بس الفاكهة 
ثالث ثلاثة ايام عصيرات ومشروبات بس بدون سكر واسلقي لكي خضار وكليها وامشي ربع ساعة 
رابع ثلاثة ايام تاكلين ربع دجاجة مشوية مسلوقة زي ماتحبين .... ولازم تمشين نصف ساعة اقل شي
م\ن

في 6:29 م
التسميات:

0 التعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP