رجيم من غير جوع وينزل كتير جدا
>> الأربعاء، 15 أغسطس 2012
رجيم من غير جوع وينزل كتير جدا
الرجيم هو نظام غذائي صحي يعطيك الحيوية والنشاط، ويساعدك على الحصول على قوام ممشوق، والرجيم لا يمتني الامتناع عن الأكل، ولكن عليك أن تعرفي ماذا تأكلين.
الإفطار: جبن قريش، خيار، ربع رغيف عيش بلدي، كوب شاي أو قهوة.
الغذاء: ربع فرخة مسلوقة أو مشوية، سلطة خضراء، طبق خضار مسلوق بالماء.
العشاء: كوب من الزبادي خالي الدسم وثمرة فاكهه.
إذا أحسست بالجوع يمكنك التهام ثمره فاكهه واحدة بين الوجبات، أو أكل كمية لا محدودة من السلطة الخضراء المغذية والمفيدة، أو أكل خضراوات طازجة أو خضار بدون إضافة ملح
م\ن
الرجيم هو نظام غذائي صحي يعطيك الحيوية والنشاط، ويساعدك على الحصول على قوام ممشوق، والرجيم لا يمتني الامتناع عن الأكل، ولكن عليك أن تعرفي ماذا تأكلين.
الإفطار: جبن قريش، خيار، ربع رغيف عيش بلدي، كوب شاي أو قهوة.
الغذاء: ربع فرخة مسلوقة أو مشوية، سلطة خضراء، طبق خضار مسلوق بالماء.
العشاء: كوب من الزبادي خالي الدسم وثمرة فاكهه.
إذا أحسست بالجوع يمكنك التهام ثمره فاكهه واحدة بين الوجبات، أو أكل كمية لا محدودة من السلطة الخضراء المغذية والمفيدة، أو أكل خضراوات طازجة أو خضار بدون إضافة ملح
م\ن
0 التعليقات:
إرسال تعليق