اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم مريح جدا وينزل 4 كيلو في الاسبوع ومجرب

>> السبت، 4 أغسطس 2012

رجيم مريح جدا وينزل 4 كيلو في الاسبوع ومجرب
السبت اللي فات بدات بريجيم ورياضه وكان وزني 80
طبعا ريجيمي الاسبوع اللي فات 
الصبااح ع الريق كمون وليمون<هالخلطه يشهد لها الجمييييييييع
الفطور/ بيضتان مسلووقه ومويا وسلطه خضراء
الغدا/ زبادي بالخيار
العشاء / سلطه فواكه او بيض مسلووق 
مع المشي نصف سااعه على جهاز الاوربترااك ..


واليووم السبت الثــــــــــــاني 
شفت الوززن 

والله العظيييييييييييييم 76ريجيم سريع رهيب دايت 4كيلوو اسبووع


على فكره هذي الوجبات الاسااسيه وعند الجووع آآكل تفااح او كيوي او لبن اكتيفيا



يابنات الكموووووووووووووون نصيحه والله العظيم حسيت نفسي خف الريشه من بعده..
م\ن

في 7:44 م
التسميات:

0 التعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP