رجيم د خالد يوسف ينزل كتير جدا

رجيم د خالد يوسف ينزل كتير جدا
نظامc8 الأفطار نصف رغيف بلدى + بطاطس مسلوقة او معلقتين مربى دايت + سلاطة + كوب شاى أخضر بالنعناع . الغذاء طبق فول أو عدس أوبصاره بدون زيت او 1/2 دجاجة مشويه أو 200 جرام لحم مسلوق + سلاطة او خضار سوتيه . العشاء 2 ثمره فاكهه ( برتقال أو خوخ أو جوافة او تفاح او 5 فراوله ). مسموح بقطعه جاتوه مره اسبوعيا
م\ن