وصفات لتخسيس الارداف من عادل عبدالعال

وصفات لتخسيس الارداف من عادل عبدالعال وحتى تتمتعي بجسم متناسق التفاصيل نقدم لك ثلاث وصفات للدكتور عادل عبد العال، للتخلص من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة، ولكن أولا احذري الآتي:

تناول السكريات بكافة أشكالها، مع التقليل من الملح عند اعداد الطعام و الحد من شرب الكافيين.

استبعدي الأطعمة الدسمة و المشبعة بالدهون والتي تكون موجودة في الأغلب في المقليات.

الوصفة الاولى :

اسلقي حبة كوسة وحفنة من الفاصوليا الخضراء، ثم اخفقي المزيج معا في الخلاط حتى يصير أملسا، واشربي منه كوبا قبل كل وجبة.

الوصفة الثانية :

اغلي ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون مع ملعقة مسحوق قرفة في كوب من الماء المغلي، ثم اشربي من المزيج كوبا قبل كل وجبة.

الوصفة الثالثة:

بنفس طريقة إعداد طبق السلطة، أضيفي هذه المكونات عليه وهي فجل وجرجير و ثوم، واجعلي من طبق السلطة هذا طبق رئيسا علي مائدتك. م\ن