اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم مريح للعيد ينزل 5 كيلو

>> الاثنين، 6 أغسطس 2012

رجيم مريح للعيد ينزل 5 كيلو
الافطار:
شاي مع حليب خالي الدسم مع محلي صناعي + 2 بيضة مسلوقة


الضحى :
عصير غير محلى ( أناناس - برتقال - تفاح ) كي دي دي




الغداء :
2 شريحة توست + همبرجر مشوي(دجاج أو لحم ) + شريحة جبن قليل الدسم
+ سلطة خضراء أو تبولة + دايت كولا


المغرب :
أي نوع قهوة من محلات ستاربكس بأي حجم حتى لو كانت موكا بشرط عدم اضافة كريمة أو كراميل


العشاء :
علبة روب + خس + خيار + جزر + حبة فاكهه أي نوع>




رجيم العيد ينحف كيلو أسبوعين ولاتنسو الرياضة نصف ساعة على الاقل في اليوم
م\ن

في 4:44 م
التسميات:

0 التعليقات:

إرسال تعليق

الاشتراك في: تعليقات الرسالة (Atom)

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP