انقصي 2كيلو في2يوم رجيم سهل جدا حصريا

انقصي 2كيلو في2يوم رجيم سهل جدا حصريا

رجيم فواكه 2 كيلو في يومين
حمية صيفيه لمدة يومين فقط تنقص 2 كيلو تعتمد على الفواكه بالدرجة الاولى

فطور الصباح

2  كيوي +  موزة  كوب حليب خالي الدسم

 قبل الغذاء بساعتين

15 حبة فرولة + علبتين زبادي طبيعي + 5 حبات مشمش

 الغذاء

شوربة الكانتالوب 

1 كانتالوب صغيرة الحجم + حبة تفاح + ملعقة عسل + ملعقة قرفة+ نصف ملعقة زنجبيبل+ 10 حبات فرولة

تمزج  بالخلاط

  بعد الغذاء بساعتين

2 بيض مسلوق + قطعة جبن مثلثات

قبل العشاء بساعتين

تفاح  لا تتجاوز 5 حبات

 العشاء

كوبين من عصير الفرولة بالحليب الخالي الدسم .

 هذا النظام يتبع  مرة واحدة شهريا وشرب المياه  المعدنية ذات اكبر نسبه من  الكالسيوم . 2 لتر يوميا .

م\ن