اسهل واسرع رجيم ينزل 5كيلو في الاسبوع
>> الثلاثاء، 31 يوليو 2012
اسهل واسرع رجيم ينزل 5كيلوفي الاسبوع
حميه صبفيه رجيم صيفي حمية 5 كيلو في الاسبوع للراغبين في التخلص من الوزن الائد فترة الصيف .
قبل الافطار و قبل الغذاء و قبل العشاء بساعة
كوب عصير عنب طازج غير محلى.
الافطار
2 بيض مسلوق + كوب حليب ممزوج مع موزة.
الغذاء
250 غ صدر دجاج مشوي + حبة بطاطا مسلوقة.
العشاء
علبة زبادي + 5 حبات خوخ + تفاحة.
م\نالسناك المسموح هو 5 موزات يوميا كحد اقصى .شرب المياه 12 كوب يوميا .
0 التعليقات:
إرسال تعليق