اشترك معنا لتصلك مجلة ريجيمات مجانا

ادخل بريدك الالكتروني فقط

رجيم 5 ايام في 5كيلو في شهر رمضان

>> الجمعة، 20 يوليو، 2012


رجيم 5 ايام في 5كيلو في شهر رمضان 
رجيم 5 كيلو في شهر رمضان يعتمد على التقليل من الاكل كاساس لنجاحه
البرنامج

كوب حليب + 7 تمرات
200 ملل شوربة+2 سمبوسة  او قطعة توست .
300 غ من اللحوم
سلطه منوعه
طبق خضار  مشكل + 10 ملاعق رز + 150غ  من البروتينات
500 غ  فواكه
2لتر ماء
 يقسم الاكل  حسب الرغبه شرط  ان يكون بين الاكل  و الشرب  نصف ساعة
البرنامج مده 5 ايام  مع  يومين فري
 م\ن

0 التعليقات:

  © Blogger template Digi-digi by Ourblogtemplates.com 2008

Back to TOP