رجيم 5 ايام في 5كيلو في شهر رمضان
>> الجمعة، 20 يوليو 2012
رجيم 5 ايام في 5كيلو في شهر رمضان
رجيم 5 كيلو في شهر رمضان يعتمد على التقليل من الاكل كاساس لنجاحه
البرنامج
كوب حليب + 7 تمرات
200 ملل شوربة+2 سمبوسة او قطعة توست .
300 غ من اللحوم
سلطه منوعه
طبق خضار مشكل + 10 ملاعق رز + 150غ من البروتينات
500 غ فواكه
2لتر ماء
م\نيقسم الاكل حسب الرغبه شرط ان يكون بين الاكل و الشرب نصف ساعةالبرنامج مده 5 ايام مع يومين فري
0 التعليقات:
إرسال تعليق